Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης - ένα άτομο δεν γεννιέται με αυτή τη διάγνωση. Ο ίδιος αποκτά την ίδια αυτή την ασθένεια, ως αποτέλεσμα της δικής του αδράνειας ή της ανόητης στάσης του, χωρίς να φροντίζει το προστατευτικό κορσέ μυών για τη σπονδυλική στήλη. Όμως, πολύ συχνά συμβαίνει αυτό ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης δράσης ή των τάξεων ακατάλληλες ασκήσεις και γυμναστήριο, οι ίδιοι οι άνθρωποι βλάπτουν και καταστρέφουν τη δική τους σπονδυλική στήλη.
Πώς προκύπτει το οστεοχονδροϊκό τμήμα;
Για πολλούς ανθρώπους, δεν είναι καν το περιστατικό ότι χωρίς τακτική εκπαίδευση, οι μύες του λαιμού αποδυναμώνουν, όπως και οι άλλοι μύες του σώματος. Εάν, για παράδειγμα, σταματήσετε εντελώς το περπάτημα, τότε οι μύες των ποδιών μετά από λίγο, και δεν μπορείτε να σταθείτε σε αδύναμα πόδια! Το ίδιο συμβαίνει με τους μύες του λαιμού.
Μπορείτε να πείτε: "Πώς να μην δουλεύετε τους μυς του λαιμού αν κάθομαι στον υπολογιστή (ή οδήγηση) όλη την ημέρα." Αυτό είναι σωστό αν κάθεται συνεχώς, κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή ή στο δρόμο, που κάθεται πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, οι μύες του λαιμού είναι συνεχώς τεταμένοι. Επειδή πρέπει να κρατήσουν μια αναγκαστική στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέχρι το τέλος της ημέρας, πιστεύουμε ότι ο λαιμός ήταν μουδιασμένος και δεν μπορούμε να γυρίσουμε το λαιμό, έτσι οι μύες είναι κουρασμένοι. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μόνο μία ομάδα μυών λειτουργεί σε αυτή τη θέση.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η μυϊκή ομάδα είναι υπερτροφική και αυτοί οι μύες που δεν λειτουργούν είναι υποτοτροφότ (δηλαδή, αποδυναμώνουν). Ένα ανομοιογενές φορτίο σε διαφορετικές ομάδες μυών σχηματίζει την ανισορροπία των μυών - αυτή είναι η διαφορά στη μυϊκή δύναμη. Η ανισορροπία των μυών οδηγεί, πρώτον, σε ένα οστό της οστικής δομής της αυχενικής περιοχής, και δεύτερον, οι μεσοσπονδύλιοι χόνδροι δίσκοι αντιμετωπίζουν ανομοιογενή πίεση.
Με την πάροδο του χρόνου, και οι δύο αυτές διαδικασίες καταστρέφουν τους χόνδρους μεσοσπονδύλιους δίσκους και μειώνουν το ύψος τους. Οι μύες που αντιμετωπίζουν μια σταθερή υπερβολική ένταση είναι σπασμωδικοί, ώστε να είναι δύσκολο για αυτούς να κρατήσουν ένα έξυπνο, αλλά βαρύ κεφάλι σε άμεση θέση. Το βάρος του κεφαλιού και η πλήρης απουσία προστασίας και υποστήριξης μυών στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας δημιουργούν υπερβολική πίεση για τους δίσκους του χόνδρου. Αυτό συμβαίνει εδώ και χρόνια, και αργά ή γρήγορα το περιθώριο της δύναμης των χόνδρων μεσοσπονδύλιων δίσκων τελειώνει. Χάνουν τη λειτουργία του ύψους και της απόσβεσης και "γεια, οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης"!
Ήταν μια παλιά ασθένεια. Σήμερα, η οστεοχονδρία είναι εντυπωσιακή στη νεαρή γενιά λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής και της έλλειψης ανησυχίας για τη δική τους σπονδυλική στήλη.
Η οστεοχονδρία δεν μπορεί να είναι μόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, ή μόνο στην οσφυϊκή, αν και οι γιατροί κάνουν τέτοιες διαγνώσεις. Μετά από όλα, είναι πιο κερδοφόρο να αντιμετωπίζουμε: πρώτα την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, τότε το στήθος, και στη συνέχεια να αντιμετωπίσουμε την κάτω πλάτη.
Εάν έχετε διαγνωστεί με οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, τότε πρέπει να ασχοληθείτε με ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, αφού αυτό είναι ένα ενιαίο σύστημα από μια συνεχή αλυσίδα μικρών οστών και πολλών αρθρώσεων. Και αν το σχήμα της ίδιας της σπονδυλικής στήλης έχει αλλάξει και το σχήμα των χόνδρων δίσκων στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας έχει παραμορφωθεί, τότε το φορτίο αναδιανεμηθεί και προσαρμόζεται σε όλο το μήκος της οστικής αλυσίδας, τόσο μέχρι το κοκκύτη όσο και μέχρι τη βάση του κρανίου. Αυτό σημαίνει ότι οι δίσκοι χόνδρου υποφέρουν σε ολόκληρο το μήκος της στήλης της σπονδυλικής στήλης.
Δεδομένου ότι εμείς οι ίδιοι, ή μάλλον, ο τρόπος ζωής μας, είναι ο ένοχος της αυχενικής οστεοχονδρισμού, μπορούμε να το ξεφορτωθούμε μόνο με την αλλαγή αυτού του τρόπου ζωής. Και το κίνητρο δράσης θα πρέπει να είναι η συνειδητοποίηση της ευθύνης σας για τη διατήρηση της σπονδυλικής σας στήλης. Και πιστέψτε με ότι δεν είναι ποτέ αργά για να το κάνετε. Ανεξάρτητα από το πόσο παραμελημένη είναι η ασθένειά σας, το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αυτο -χείλος, υπό την προϋπόθεση ότι δεν παρεμβαίνει, αλλά τον βοηθά και να δημιουργήσει τις απαραίτητες συνθήκες γι 'αυτόν.
Παθητική θεραπεία της οστεοχονδρισμού - η διαδρομή προς το πουθενά!
Συνήθως, με τη μορφή βοήθειας, οι γιατροί σας προσφέρουν αρκετά ακριβά φάρμακα, ενέσεις αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, πορεία μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, συμβουλεύστε την αγορά διαφόρων τύπων τεχνητών κορσέδων, επίδεσμων, αναβλήτων κλπ.
Με άλλα λόγια, σας ωθούν επειγόντως κατά μήκος της διαδρομής της παθητικής θεραπείας. Και κάπου στον γενικό κατάλογο των συστάσεων, σχεδόν το τελευταίο στοιχείο, μπορείτε να δείτε τη σύσταση - να ενισχύσετε το κορσέ μυών. Ο άγνοια και ο τεμπέλης είναι πολύ εύκολο να κατευθύνουν κατά μήκος αυτής της διαδρομής.
Μετά από όλα, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον εαυτό σας, να αλλάξετε τη στάση σας στην υγεία σας, ό, τι απαιτείται από εσάς είναι να πληρώνετε τακτικά για αυτές τις διαδικασίες, να επισκεφθείτε τους γιατρούς και τα εγχειρίδια, να αγοράσετε φάρμακα. Αυτό δεν απαιτεί προσπάθεια, αλλά δεν σας εξοικονομεί από την αυχενική οστεοχονδρία. Αντίθετα, αντίθετα. Αυτό οδηγεί στην εξάρτηση από τα ναρκωτικά, στην καταστροφή της ανοσίας και στην επιδείνωση της νόσου.
Σας προσφέρω έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο για την καταπολέμηση της οστεοχονδρισμού στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, είναι απαραίτητο να το ξεφορτωθείτε για πάντα, να ενισχύσετε το κορσέ μυών, να ασχοληθείτε με τη θεραπευτική γυμναστική και να προστατεύσετε έτσι τη σπονδυλική σας στήλη από περαιτέρω καταστροφή.
Το Corset Muscle είναι μια υποστήριξη και προστασία για τη σπονδυλική στήλη!
Όπως έχω ήδη σημειώσει παραπάνω, η σύσταση είναι να ενισχύσει το κορσέ μυών, συνήθως οι γιατροί έχουν κάπου στο τέλος ολόκληρης της λίστας, μετά από συμβουλές, που κάθεται σωστά, αγοράζουν μια άνετη καρέκλα, ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι. Ως επαγγελματίας στη θεραπευτική γυμναστική, υποστηρίζω ότι η ενίσχυση των μυών της αυχενικής σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι στην πρώτη θέση και η ανάπτυξη ενός συγκροτήματος ασκήσεων για τη θεραπεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να ασχολείται με έναν επαγγελματία σε αυτόν τον τομέα.
Πολύ συχνά, έχοντας ακούσει την αόριστη σύσταση του γιατρού: "Ενίσχυση του Κορσέτ των μυών", οι ασθενείς αρχίζουν να "τραβούν σίδηρο" στο γυμναστήριο, καταγράφονται σε γυμναστήριο στη γενική ομάδα. Όλα αυτά οδηγούν μόνο στην επιδείνωση των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Γυμναστήριο και προσομοιωτές για υγιείς ανθρώπους, αλλά όχι για εκείνους που έχουν ήδη ασθένεια, ειδικά στην λεπτότερη και πιο ευάλωτη αυχενική σπονδυλική στήλη.
Σας υπενθυμίζω ότι η σπονδυλική στήλη αποτελείται από μια ενιαία αλυσίδα μικρών οστών και πολλών αρθρώσεων, οπότε, όπως ένας μετασχηματιστής, προσαρμόζεται στις συνήθειες σας, στα καθημερινά σας φορτία, στον τρόπο ζωής σας και τα χαρακτηριστικά του επαγγέλματός σας.
Τα οστά του σκελετού ενός ατόμου είναι ένα παθητικό μέρος, αλλά τα χέρια, τα πόδια μας και ολόκληρο το σώμα των σκελετικών μυών κινούνται - αυτό είναι το ενεργό μέρος του σώματός μας. Είναι οι μύες που εκτελούν κινητήρες, υποστηρικτικές και προστατευτικές λειτουργίες!
Εάν για αρκετά χρόνια ζούσατε στη λειτουργία "Work-House-Work", η μεταμόσχευση από την καρέκλα του αυτοκινήτου στην εργασία, τότε οι σκελετικοί μύες σας δεν λειτουργούσαν. Αποδόθηκαν τόσο πολύ που σταμάτησαν να προστατεύουν και να κρατούν τις αρθρώσεις σας ακόμη και με καθημερινό φορτίο.
Και αν αποφασίσατε γενναία να τους δώσετε ένα άμεσα αυξημένο φορτίο, τότε ενεργείτε απερίσκεπτα και κινδυνεύετε να βλάψετε ακόμη και τη σπονδυλική σας στήλη. Για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης, της ελαστικότητας των συνδέσμων και της χαμένης κινητικότητας των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να ασφαλείς και τεχνικά σωστές ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής. Αυτό απαιτεί χρόνο, κανονικότητα της κατάρτισης και πίστης στα δικά του δυνατά σημεία και τις δυνάμεις.
Για να βοηθήσω όσους αποφάσισαν να συμμετάσχουν στην αποκατάσταση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, κυκλοφόρησα μια σειρά από επαγγελματικά επιλεγμένα ιατρικά βίντεο ασκήσεων. Έχουν ειδικές συστάσεις για την εκτέλεση ασκήσεων σε μια ελαφριά έκδοση. Δηλαδή, για να ξεκινήσετε με ένα μικρό αριθμό ασκήσεων και με ένα μικρό εύρος, εκτελέστε ασκήσεις, σε ασφαλή θέση που βρίσκεται, κατά την πλήρη εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης.
Τι θα συμβεί, αν δεν υποβληθεί σε θεραπεία με αυχενική οστεοχονδρία;
Θέλω να σας προειδοποιήσω ότι δεν μπορείτε να συσχετίσετε με την αυχενική οστεοχονδρία, αποκλειστικά, μόνο ως ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια πολύ ύπουλη και επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσεται η οστεοχονδρία. Με μείωση του ύψους των μεσοσπονδύλων δίσκων, ο χώρος απελευθερώνεται και παίρνουμε ασταθές "περπάτημα" σπονδύλων. Οι ασταθείς σπονδύλοι τραυματίζουν και καταστρέφουν την αρθρική επιφάνεια στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, τα σωματίδια του καταστρεπτικού χόνδρου καταρρέουν στην τσάντα της άρθρωσης και όταν γυρίζουμε το κεφάλι, ακούμε σκουριασμένο ... αυτό είναι ένα από τα σημάδια της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
Η σπονδυλική μετατόπιση μπορεί να παραβιάζει τα νωτιαία νεύρα, που προκαλεί ένα άτομο:
- πόνος στο λαιμό.
- πόνος στην ωμοπλάτη.
- πόνος στους αρθρώσεις του ώμου και του αγκώνα.
- μούδιασμα των δακτύλων.
- Καταστρέφοντας στο βάδισμα.
Όλα αυτά τα συμπτώματα, όταν παραβιάζουν τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες, περιπλέκουν τη ζωή του ατόμου και τον καταστρέφουν στο πόνο, μπορούν ακόμη και να βάλουν ένα άτομο σε αναπηρικό καροτσάκι και να τον στερήσουν από κινητικές ικανότητες. Όμως, αυτές οι ασθένειες δεν είναι θανατηφόρες, ένα άτομο θα υποφέρει και θα ζήσει πολύ.
Είναι πολύ πιο επικίνδυνο το γεγονός ότι οι εκτοπισμένοι αυχενικοί σπονδύλοι συμπιέζουν την σπονδυλική αρτηρία, η οποία βρίσκεται μέσα στη δομή των οστών του λαιμού, αυτό προκαλεί παραβίαση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Λόγω της πείνας οξυγόνου των εγκεφαλικών κυττάρων, τα ακόλουθα συμπτώματα εμφανίζονται στους ανθρώπους:
- όραμα της όρασης ·
- η πίεση αυξάνεται ελλείψει υπέρτασης.
- αποτυχία στην καρδιακή δραστηριότητα με υγιή καρδιά.
- πονοκεφάλους και ζάλη.
- Οι επιθέσεις πανικού αρχίζουν.
- Υπάρχει απειλή εγκεφαλικού επεισοδίου!
Όλα αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ασθένειες! Αυτές είναι οι συνέπειες της αυχενικής οστεοχονδρισμού, οι οποίες προκάλεσαν μηχανική συμπίεση των αυχενικών σπονδυλικών αρτηριών.
Είναι δυνατόν να θεραπεύσει την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας;
Αν απαντήσει εν συντομία: "Ναι, μπορεί". Ως επαγγελματίας στη θεραπεία άσκησης, είμαι πεπεισμένος ότι κάθε άτομο μπορεί να διορθώσει αυτό το πρόβλημα σε οποιαδήποτε ηλικία! Ένας νεαρός άνδρας κάτω των 35 ετών μπορεί πρακτικά να θεραπεύσει την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας και να ανακάμψει πλήρως. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του τραχήλου της μήτρας και μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν σημαντικά τις εκδηλώσεις αυτών των επικίνδυνων συμπτωμάτων! Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε τις δικές σας προσπάθειες, δηλαδή:
- Τέλος, ασχολούνται τακτικά με θεραπευτική γυμναστική με επαγγελματία θεραπείας άσκησης.
- ενισχύστε τους σκελετικούς μύες και σχηματίζετε ένα κορσέ μυών για ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον προβληματικό τομέα - την αυχενική σπονδυλική στήλη.
- Επιστρέψτε τους αφοσιωμένους σπονδύλους στην πατρίδα τους και σταθεροποιήστε τη σπονδυλική στήλη.
Θυμηθείτε, η τακτική εκπαίδευση σύμφωνα με τη μεθοδολογία του συγγραφέα μου είναι εγγυημένη για να σας βοηθήσει:
- Εξαλείψτε τη μηχανική συμπίεση των σπονδυλικών αρτηριών.
- Κανονικοποιήστε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
- Πλήρως απαλλαγείτε ή μειώστε με τη μείωση των εκδηλώσεων επικίνδυνων συμπτωμάτων που αναφέρονται παραπάνω.
Ο Ιπποκράτης, ο οποίος δεν ήξερε πώς να γράψει, είπε: "Εξαλείψτε τον λόγο και η ασθένεια θα φύγει!"
Χρειάζεται μόνο να κάνετε μια επιλογή και να καταλάβετε ότι η μόνη αξιόπιστη κατάσταση για τη διατήρηση της υγείας είναι η τακτική εκπαίδευση της μυϊκής συσκευής που εξυπηρετεί τη σπονδυλική σας στήλη.
Ασκήσεις για την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Φίλοι! Μην χάσετε πολύτιμο χρόνο, μην περιμένετε μη αναστρέψιμες διαδικασίες!
Βρείτε μια ιερή ώρα την ημέρα για εκπαίδευση και το τμήμα του τραχήλου της μήτρας θα είναι εύκολο και περήφανο για να διατηρήσετε το έξυπνο κεφάλι σας και ποτέ δεν θα δημιουργήσει προβλήματα γι 'αυτήν!
Θυμάμαι! Ένα άτομο με υγιή σπονδυλική στήλη είναι εύκολο να ζήσει!
Συστάσεις για συγγενείς ή μη φυσιολογικές ασθένειες της αυχενικής περιοχής:
- Οι άνθρωποι που έχουν ήδη σκολίωση, κυλία, κυφοσκολώσεις, θέλω να προειδοποιήσω ότι η αυχενική τους οστεοχονδρία θα γίνει ακόμα πιο γρήγορη από τους άλλους ανθρώπους.
- Είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους που έχουν στραβά και υπογείωση της Ατλάντα να αγοράσουν αυχενική οστεοχονδρία και είναι απαραίτητο να αρχίσετε να ασχοληθείτε με θεραπευτικές ασκήσεις εκ των προτέρων!
- Οι άνθρωποι που έχουν ανωμαλία του Kimmerley ή η ανωμαλία του Arnold Kiary πρέπει να γνωρίζουν και να θυμούνται ότι η απόκτηση της αυχενικής οστεοχονδρισμού είναι απαράδεκτη, καθώς η μείωση του ύψους των δίσκων του χόνδρου είναι επικίνδυνη για τη ζωή τους. Εκείνοι που δεν γνωρίζουν την παρουσία αυτών των ανωμαλιών που έχουν, είναι η αυχενική οστεοχονδρία που θα τους αποκαλύψει. Εκείνοι που γνωρίζουν τη διάγνωσή τους θα πρέπει να αρχίσουν να ασκούν εκ των προτέρων θεραπευτικές ασκήσεις και να αποτρέψουν τη μείωση του ύψους των δίσκων και την απόκτηση της αυχενικής οστεοχονδρισμού!
Θυμηθείτε, οι ερασιτεχνικές παραστάσεις είναι απαράδεκτες εδώ και οι τυχαία επιλεγμένες ασκήσεις δεν είναι κατάλληλες.
Είναι απαραίτητο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία που κατέχει τους νόμους της βιομηχανικής και ο οποίος αποδεικνύει σαφώς τις τεχνικά σωστές ασκήσεις ασκήσεων θεραπευτικών.
Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας θα πρέπει να είναι ασφαλείς και να εκτελούνται αργά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις και μόνο στη θέση που βρίσκεται, κατά την πλήρη εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης.
Οι φίλοι, οι τακτικές προπονήσεις πρέπει να αποτελούν τη βάση της καλής σας υγείας, δραστηριότητας, υψηλής απόδοσης και, τελικά, μιας εξαιρετικής διάθεσης.